ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ একটি নিয়মিত প্রক্রিয়া। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখার জন্য খাদ্যতালিকায় বদল আনতে হবে। এ ছাড়া জীবনযাপনের কায়দায় বদল, ঠিক সময়ে ওষুধ খাওয়া এবং নিয়মিত রক্তে চিনির পরিমাণ নির্ণয় করা উচিত। শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে সুস্থভাবে জীবনযাপন করতে পারবেন।
এই ডায়াবেটিস নিয়েও আছে নানা ভুল ধারণা। চলুন জেনে নিই।
১.শুধু চিনিই ডায়াবেটিসের কারণ
– ডায়াবেটিস হওয়ার একাধিক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে আছে ওজন, বেশির ভাগ সময় বসে কাজ করা, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ইত্যাদি।এ ছাড়া জেনেটিক বা বংশগত কারণেও হতে পারে।
২.অনেকের ধারণা রয়েছে, ডায়াবেটিস শুধু বৃদ্ধ বয়সে হয়। কিন্তু ডায়াবেটিস যে কোনো বয়সের মানুষের হতে পারে।
৩.ডায়াবেটিস সেরে যায়
বেশির ভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস একবার দেখা দিলে সারা জীবন থাকে। তবে এতে ভয়ের কিছু নেই। ঠিকমতো ওষুধ খেলে ও খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস বদলালেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
৪. ডায়াবেটিস শুধু রক্তে চিনির মাত্রাকে প্রভাবিত করে
ডায়াবেটিস অন্যান্য জটিলতাও সৃষ্টি করে। যেমন হৃৎপিণ্ড, চোখ, কিডনি, স্নায়ু বা পায়ের সমস্যা। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি।
৫. আমার পরিবারে কারো ডায়াবেটিস নেই, তাই আমারও হবে না।
একজন সুস্থ মানুষের সুস্থতা ধরে রাখার জন্য যে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস কিংবা জীবনযাত্রা মেনে চলা উচিত, সাধারণ ডায়াবেটিস রোগীর জন্যও সেটাই যথেষ্ট।
৬. কিছু ডায়াবেটিস রোগীর এই ইঞ্জেকশন নিতে হয় প্রতিদিন। এটি অবশ্যই চিকিৎসক পরামর্শ নিয়ে দিতে হবে।
